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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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