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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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