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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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