在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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