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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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