在这(zhè )个时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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