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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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