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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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