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　　在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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