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  在这个(gè )时(shí )节该如(rú )何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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