在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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