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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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