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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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