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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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