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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。

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