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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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