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　　在这个时(shí )节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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