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　　在这个时节该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。

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