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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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