在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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