在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài ),俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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