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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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