在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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