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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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