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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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