在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生(shēng )?宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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