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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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