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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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