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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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