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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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