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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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