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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。

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