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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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