在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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