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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。

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