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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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