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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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