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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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