在这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎(yán )。
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