在这个时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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