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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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