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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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