在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。
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