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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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