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　　在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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