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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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