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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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