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  在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài ),如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。

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