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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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