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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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